Calitatea somnului este influenţată fără îndoială de saltelele pe care se odihneşte respectiva persoană. De aceea se recomandă achiziţionarea unor saltele ortopedice, cu o fermitate medie, precum şi o pernă care se adaptează la conturul corpului. Acestea, plus o pilotă adaptată la temperatura din dormitor sunt elemente ce nu trebuie trecute cu vederea pentru a vă bucura de un somn cu adevărat odihnitor. În plus, cînd vă pregătiţi de culcare, alegeţi o pijama usoară, fără multe cusături.